Dziś po poprzednim, dość mocnym po powrocie po kontuzji tygodniu, regeneracja, ale w postaci aktywnego odpoczynku. Takie trochę przyjemne z pożytecznym, bo śmigając #rower em po lesie szukałem optymalnej ścieżki pod cross.

Od czasu do czasu warto w ten sposób odpocząć od biegania, chociażby po to, żeby "przewietrzyć" głowę, dać odpocząć pewnym partią mięśni i wrócić z nowymi siłami i chęciami http://www.runners-world.pl/trening/Regeneracja-biegacza-odpocznij-skutecznie,4992,1